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Entérate por qué el mal hábito de tomar café retrasa la pérdida de peso

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Quizás no lo sabemos, pero existen ciertos alimentos que retrasan notablemente la quema de grasa y están siendo investigados por científicos. Aquellos que se han propuesto un cuerpo ideal, deben contenerse y mejorar su alimentación, ya que de eso depende lograr su meta.

La gente está increíblemente acostumbrada a beber café, bien sea en la mañana, por la tarde o incluso durante la noche, para muchos se ha vuelto incluso una adicción que les permitía tener energías. Sin embargo es bueno saber que el café retiene la grasa con impresionante facilidad.

Diversos estudios prueban que entre los compuestos del café existe un antioxidante denominado ácido clorogénico, que aumenta la resistencia de la glucosa a la insulina, por lo que el cuerpo no llega a procesarla con facilidad y la transforma en grasa. Eso empeora cuando le agregas al café leche, azúcar e incluso crema batida.

Esa grasa adicional que acumula, ayuda al cuerpo a mantener energía pero lo hace a costa de perjudicar tu salud. Beber café es algo que debemos evitar casi tanto como beber refrescos. Si no terminas de convencerte, toma en cuenta algunos efectos adversos adicionales que produce esta infusión que a tantos les gusta.

Más enemigo que amigo, si continuamos bebiendo café nuestro cuerpo padece los siguientes malestares.

  • La cafeína deshidrata y retiene líquidos, provoca formación de celulitis.
  • Es común que esta bebida se vuelva adictiva, luego de consumirlo de manera continua y buscas detenerlo drásticamente, provoca síntomas de abstinencia. El dolor de cabeza, temblor, sudoración por decir algunos síntomas.
  • El café antes de dormir quita completamente el sueño, no podrás descansar debidamente.
  • La cafeína aumenta la presión arterial, especialmente en las personas hipertensas.
  • Científicos concuerdan que a mayor sea el consumo de tazas de café diario, mayor es la posibilidad de padecer problemas en los huesos, como osteoporosis.
  • El café también empeora los síntomas de problemas menstruales.
  • El efecto de resistencia contra la insulina, hace a las personas propensas a padecer diabetes.

Una manera de sustituir el café sin sentir que hace falta algo en tu vida, es consumiendo te oolong, una bebida bastante particular rica en antioxidantes, que revierten efectos del envejecimiento. Puedes consumirlo con limón y algo de miel.

Si quieres bajar de peso y eliminar el café de tu dieta, aprovecha esta infusión natural y tu cuerpo te lo va a agradecer. No dejes de compartirlo con tus conocidos.