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Esta es la manera rápida y natural de deshacerse de la hinchazón estomacal

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Los problemas digestivos, derivan de las molestias y dificultades de nuestro organismo en procesar alimentos. Ciertas comidas pueden provocarnos alguna hinchazón estomacal luego de comer en exceso.

Es increíble lo poco que la gente conoce acerca de este malestar, a pesar de ser muy común. Algunos alimentos como Col, coliflor, productos procesados y bebidas gaseosas, ocasionan acumulación de cases y esto también es raíz de la hinchazón.

Quienes no comen en exceso, pueden llegar a presentar piedras o malestares en el estómago, de hecho algunos alimentos pueden irritar la flora intestinal, o provocan reacciones adversas en el organismo de las personas. Estos problemas son comunes, lo relevante es aprender a tratarlos y aquí te explicaremos cómo.

Algunas otras razones por la que puede ocasionar alguna hinchazón y problema digestivo son:

  • Síndrome de intestino irritable.
  • Acumulación de líquidos del abdomen.
  • Consumir productos lácteos siendo intolerante a la lactosa.
  • Síndrome premenstrual y el embarazo.
  • Subida desproporcionada de peso.

Conoce la manera natural para aliviar la hinchazón estomacal

Empieza modificando tus hábitos de vida, de la siguiente manera:

Reduce el consumo de sal, el limite recomendado al día son 1500mg. Este producto es más dañino de lo que cabe esperar, y es necesario reducirlo en la medida posible de tu dieta. Recuerda que algunos alimentos ya poseen sal al elaborarlo.

Elimina el alcohol, esta bebida ocasiona gases y sus compuestos fermentados provocan irritación del estómago.

Cocina tus vegetales de lo contrario pueden tardar mucho más en ser digeridas y este sobre esfuerzo ocasiona molestias.

Aumenta la ingesta de potasio con alimentos como la banana o espinacas, este nutriente elimina la retención de líquidos, y alivia la desinflamación del estómago junto al cuerpo en general.

Además de estos consejos, toma en cuenta los siguientes tratamientos naturales:

Té de jengibre: hierve un vaso de agua y agrégale una raíz de jengibre rallado, deja cocinar durante 5 minutos antes de retirar del fuego. Espera a que entibie esta infusión y endulza con una cucharada de miel, agrégale jugo de limón. Queda consumirla en ayunas diariamente.

Te de manzanilla: ideal para eliminar gases y muy fácil de elaborar. Deja hervir una taza de agua y agrega 3 cucharadas de manzanilla seca. Cuando se cocine, retira del fuego y cuela en una taza. Agrégale un poco de limón o miel y bébelo caliente.

Ajo: mastica un par de dientes de ajo y consúmelo crudo.

Té de semillas de hinojo: pon a hervir un vaso de agua con semillas de hinojo trituradas, luego retira del fuego y espera unos 10 minutos antes de consumir.

Té de menta: similar a las infusiones anteriores, agrega unas hojas de menta en agua hervida y espera por 15 minutos antes de colar y beber esta infusión. Ayuda a tratar espasmos musculares y aligera el trasto digestivo.

Prepara una bebida especial, necesitas:

2 tazas de yogurt desnatado.

Una cucharadita de jengibre fresco.

2 plátanos maduros.

¼ de cucharadita de cardomimo en polvo.

Licua todos los ingredientes y agrega un poco de miel pura de abeja para endulzar, consume en seguida.

Recuerda no aguantar los gases ya que eso puede forzar el colon y causa un malestar mucho mayor. Prepara algunos de estos remedios naturales y mejora tu calidad de vida.