Home Salud Los secretos que nadie jamás va a decirte acerca de la Menopausia!

Los secretos que nadie jamás va a decirte acerca de la Menopausia!

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A lo largo de la vida, todos estamos formados para padecer una gran variedad de cambios físicos, químicos, hormonales y biológicos. Es parte normal de crecer y evolucionar como personas y lo padecen hombres y mujeres por igual, aunque ciertas mujeres pueden sentir esos cambios un poco más complejos.

Uno de estos cambios destacables, es la menopausia. Esta etapa de la vida femenina, transcurre entre los 40 y 50 años. Se le conoce como menopausia a la disminución de hormonas que permiten funcionar el aparato reproductivo. En otras palabras, las mujeres  terminan su ciclo de fertilidad.

Durante esta etapa, se reduce la formación de óvulos y disminuyen los ovarios, el ciclo menstrual también deja de producirse. Este proceso es complejo y no se da en un solo día. Los malestares que afectan a la mujer son diversos, y pueden durar desde días hasta algunos años. Conoce un poco sobre esta etapa en particular.

Conoce los principales síntomas que indican el proceso de la menopausia

Sudoración excesiva: este cambio hormonal, al igual que muchos otros, te ocasiona una sudoración intensa y mucho calor. En ocasiones te puedes sentir un poco sofocada, esto puede provocar cierta ansiedad o miedo. Es bueno aprender a sobrellevarlo hasta que desaparezca el malestar.

Problemas para dormir: algunas personas presentan cierta inestabilidad emocional, sofoco y disminución de progesterona. Esto hace que permanezcas en vela toda la noche, haciendo que el cansancio te consuma con facilidad.

Cambio anímico. La química cerebral se ve seriamente afectada, tus emociones van a estar a flor de piel por lo que puedes estar triste un momento y al siguiente, encontrarte inmensamente feliz. Este estado de ánimo puede afectar a quienes te rodean.

Se debilitan los huesos: los ovarios se encargan de liberar estrógeno, el cual aprovecha tu cuerpo para mantener los huesos fortalecidos. Cuando esto disminuye durante la menopausia, el sistema óseo se ve notoriamente afectado. Contrarrestar esto requiere mucha vitamina D y consumir calcio.

Aumento de peso: la grasa se almacena en el abdomen y no es procesada debidamente. Es muy común que la persona aumente de peso de manera alarmante en poco tiempo. Hay que evitar este inconveniente, comiendo saludable y balanceado.

Cualquiera de estos síntomas, amerita una revisión con tu ginecólogo o médico de confianza, no dudes en acudir y cuidar tu salud. También te recomendamos realizar meditación y actividades que te relajen como el yoga.